В то время как ваш организм использует все вещества для получения энергии, всё же, он по-прежнему в тяжелом тренинге и поэтому отдает предпочтение углеводам. Углеводы позволяют организму быстро заполняться энергией и быть готовым к новым усилиям.

Ни один культурист, спортсмен или человек, который избавляется от лишнего веса, не должен голодать! Отказ от пищи должен быть осознанным. Это могут позволить себе люди, не страдающие расстройством желудка.