При заболеваниях следует проконсультироваться с врачом. Когда вы голодны, ваше тело начинает тянуть в мышцах, используя их как источник энергии. Поэтому при малейшем чувстве голода, попробуйте удовлетворить аппетит правильным питанием. Обратите внимание на количество еды, количество ежедневных блюд и на их качество, и распределите эти пункты с помощью предыдущих и последующих статьей.
Иногда можно изменять план диеты.Хотя это, кажется, полностью противоречит предыдущим советам, время от времени и в меру можно допускать исключения. Питание фаст-фудом и подобной едой разрушает каждый шаг в быстром достижении цели. Но с другой стороны, мудрый выбор еды, не наилучший выбор для вашей диеты. Любите булочки с шоколадом? Одна булочка в неделю не нанесет никакого вреда, по сравнению с вашей любимой пиццей, сэндвичем или фрикадельками. «Запрещенная» еда раз в неделю не будет способствовать увеличению вашего веса. Самое главное, держать всё под контролем.