Это мощнейший антиоксидант, который помогает в синтезе гормонов, аминокислот и коллагена. Также защищает иммунные клетки от повреждения и помогает им быть более эффективными.
Наш организм не может хранить витамин С, так что вы должны регулярно пополнять ваш организм ими. Дозировка, 1 г в день, не должна быть превышена.