Некоторые культуристы пытаются избежать употребления зерна, таких как белый рис и пшеница, потому что они в основном содержат углеводы, в своем рационе. В общем, и эти продукты, вы должны включить в свой рацион, но в то же время мы не должны упускать из внимания, как они влияют на нашу физиологию.
Все по-разному реагируют на углеводы, и, следовательно, нужно судить по себе, не только для удовлетворения универсальных рекомендаций. Тем не менее, все культуристы просто обязаны употреблять больше цельного зерна.
You are here: